Полезная информация
Главная » Важная информация » Полезная информация » Ваше самочувствие на борту

Ваше самочувствие на борту

Каждому путешественнику важно знать об особенностях воздушного полета, чтобы он мог предпринять некоторые шаги, которые обеспечат нормальное самочувствие. Если следовать вышеописанным правилам, то оно у вас будет.

Влажность/Обезвоживание
Иногда пассажиры жалуются на низкую влажность, или повышенную сухость воздуха в салоне (обычно она составляет менее 25%). Это объясняется низкой влажностью воздуха за бортом. Он-то и поступает в пассажирский салон.
Пониженная влажность может вызывать сухость в носу, горле, глазах, может причинить неудобства пассажирам, которые носят контактные линзы.
Рекомендации:
- во время полета чаще пить воду и соки,
- меньше пить чай и кофе, умеренно принимать алкоголь (эти напитки выступают в качестве мочегонных средств и обезвоживают организм),
- если контактные линзы начинают раздражать глаза, снимите их и наденьте очки,
- пользуйтесь увлажняющим кремом для кожи лица,
- если вы аллергик, или болеете астмой, то перед полетом проконсультируйтесь с врачом о лекарствах.

Прием пищи
Правильный прием пищи и напитков будет способствовать вашему состоянию комфорта во время и после полета.
Избегайте переедания непосредственно перед и во время полета. Старайтесь употреблять легкую, хорошо сбалансированную пищу, которая легко переваривается.. Избегайте продуктов, которые образуют газы (бобы, капуста, пиво).

Циркуляция крови
Если вы долгое время сидите в положении "прямо", то центральные кровеносные сосуды в ногах сужаются, что ухудшает процесс возвращения крови к сердцу. Длительное отсутствие активности мышц тела из-за такого положения может привести к болям в спине, отечности ног и вообще к чувству дискомфорта..
Чтобы избежать этого, делайте легкие расслабляющие упражнения, прямо сидя в креслах, или время от времени пройдитесь по салону.

Давление воздуха
Чтобы обеспечить нормальные условия пребывания в самолете, втянутый воздух из-за борта подают в салон под давлением. Поэтому давление во время полета, а также перепады давления во время взлета и посадки не составляют проблемы для пассажиров. Однако, если у вас имеется воспаление верхних дыхательных путей, пазух носа, обострение легочных заболеваний, анемия или сердечно-сосудистые заболевания, вы можете испытывать некоторый дискомфорт.
Дети и младенцы могут испытывать дискомфорт в моменты взлета и посадки.
Рекомендации пассажирам:
- чтобы "освободить" уши, попробуйте посоcать конфету, или позевать. Эти действия помогут вам стабилизировать давление между каналом среднего уха и горла,
- воспользуйтесь спреем для носа, освобождайте нос от слизи за 30 минут до посадки. Это поможет вам открыть уши и носовые каналы,
- ребенку в момент снижения можно дать соску. Сосание и глотание поможет младенцу уравновесить давление в ушах.

Вялость/усталость
Чем больше временных поясов вы пересекаете во время своего путешествия, тем больше сбиваются ваши биологические часы. Это приводит к бессоннице, потери аппетита и общей усталости.
Рекомендации:
- хорошо выспаться ночью перед полетом,
- если возможно, выберите прямой рейс, чтобы сократить время полета,
- если в пункте назначения вы остаетесь меньше 48 часов, переведите часы на местное время и постарайтесь есть и спать по-местному времени.

Головокружение/тошнота
Если вы реально ощущаете приближение головокружения, то смотрите неподвижно на стационарный предмет - тошнота отступит.
Просите место у окна. Если за бортом хорошая погода и вы видите землю, море или горизонт, вы становитесь меньше подвержены головокружению.
Пытайтесь спланировать ваш рейс на большой самолет и просите место за крылом, там меньше ощущается турбулентность воздуха.
Неразумно воздерживаться от еды, однако не следует и переедать.

 

Наши партнеры: ASTA IATA PATA UFTAA
Следите за нами: